06/02/2025Food
Οφέλη των καρυδιών για τον οργανισμό: Τα καρύδια είναι από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς, πλούσια σε ωμέγα-3λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα καρύδια περιέχουν άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα φυτικό ωμέγα-3 λιπαρόοξύ […]